Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
maissijauhosämpylä Keskitasoinen GI 68 GL 30 / 100 g 5/10 
Makea suklaa Matala GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Medjool-taateli täytetty luonnollisella mantelivoilla Matala GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Munamaustesekoitus Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Munatagliatelle Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Onigiri Korkea GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Pakastetut pannukakut Korkea GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Piirakkataikina Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Pinaattikääre Keskitasoinen GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 pistaasimarsipaani Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
porkkanamuffinssi Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Rootberry-energiapatukat Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Runsaskuituinen näkkileipä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Sekaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Siete-lastut Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Sokeriton viljapatukka Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Spelttilastut auringonkukansiemenillä, seesaminsiemenillä ja pellavansiemenillä Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
suklaakerma Keskitasoinen GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
taateli-kaakaotahna Matala GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 täysjyväbriossi Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 täysjyväkeksi tummalla suklaalla Matala GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Tomaattikastikerulla Korkea GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus-viljahiutale Matala GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Tulisiipimauste Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Uppopaistotaikina Korkea GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Valkoinen mulperi Matala GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
vegaaninen piirakkakuori Keskitasoinen GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa alkuperäinen näkkileipä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa-keksejä Matala GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Energiapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi-ladoo Keskitasoinen GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 genoise-sokerikakku Keskitasoinen GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 kokonainen kaura Keskitasoinen GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 
Appelsiinikastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 aprikoosipasteija Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff-levite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant-sämpylä Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Einkorn-vehnäjauho Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Emmervehnäjauho Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Englantilainen muffini Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 friteerattu wonton Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 galaktoboureko Korkea GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Hasselpähkinälevite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Helmi-farro Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
idätetyt täysjyväkeksit Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Kaprisleipä Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirsikkatäyte Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 luumupitko Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 luumutäytteinen leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 maapähkinävoi-suklaakupit Keskitasoinen GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Maissiarepa Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Maitoviipale Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea taikina Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea-hapan dippikastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Makea-hapan kastike Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
makeutettu kaakaokreemi Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 Mansikkakakku Keskitasoinen GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Moniviljapita Keskitasoinen GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Nixtamalisoitu maissitaikina Keskitasoinen GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Oliivileipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 oopperakakku Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai -kastike Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pähkinä-viljakeksi Keskitasoinen GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Pakastetut taatelit Matala GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Pekaanipähkinä Tanskalainen leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Pita-leipä Keskitasoinen GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Prahan kakku Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
punapaputahna Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Puolikas moniviljasämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 rahkaleipä Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Rahkapulla suklaahippuilla Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Siemen-spelttisämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Sokeriruoko Matala GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 soodaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 sope-kuori Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 spelttinaan-leipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura-pasta Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
suklaalevite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Taskuleipä Keskitasoinen GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
tattaribaguette Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
täysjyvä soba-nuudelit Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 täysjyväorecchiette Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
täysjyväpasta (orzo tai tähtimuoto) Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
täysjyväpennepastaa Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Tumma vehnäpasta Matala GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 unagikastike Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Vaalea spelttileipä Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Vadelmakakku Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 vegaaninen leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegaaninen suklaa-hasselpähkinälevite Keskitasoinen GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vehnäorecchiette Matala GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Vehnätortilla Keskitasoinen GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
voisarjataikina Korkea GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Kokonaisvehnäjauho Matala GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Kuivattu taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
taateli Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
taatelipalat Matala GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Täysjyväleipä (leseillä ja itusilla) Korkea GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
täysjyväsämpylä Korkea GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
