Onigiri
Korkea GI
GL 30 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
Onigiri glykeeminen indeksi on 77 (Korkea).
Päivitetty 18.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Onigiri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 39 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Onigiri glykeminen indeksi?
Onigiri glykeeminen indeksi on 77 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko Onigiri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Onigiri glykeeminen indeksi on korkea (77) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Miten Onigiri vaikuttaa verensokeriin?
Onigiri glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Onigiri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
