sipulipiirakka
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää proteiinia kananmunista ja pekonista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
sipulipiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen suolaisen, uunissa paistetun kokemuksen kuin Zwiebelkuchen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla 2 verrattuna 15:een.
Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka - GL 1 / 100 g Frittata tarjoaa samankaltaisen kananmunapohjaisen, suolaisen aterian, mutta vähentää glykeemistä vaikutusta huomattavasti, GL-arvosta 15 arvoon 1.
Kasvisfrittata
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sipulipiirakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kananmunista ja pekonista
- Tarjoaa ravintokuitua sipulista ja jauhoista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Sisältää prosessoitua lihaa (pekoni)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sipulipiirakka glykeminen indeksi?
sipulipiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko sipulipiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
sipulipiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka.
Miten sipulipiirakka vaikuttaa verensokeriin?
sipulipiirakka glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sipulipiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
