Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 42 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää siemeniä (seesami & chia)
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 65g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 12g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 9g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeminen indeksi?
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 42 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →