Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä
Keskitasoinen GI
GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g
- Sisältää siemeniä (seesami & chia)
- Korkea glykeeminen kuorma
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.
Päivitetty 26.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 20 / 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Täysjyväruisleipä - GL 19 / 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
Täysjyväleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää siemeniä (seesami & chia)
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeminen indeksi?
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
