Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 15 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 13.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää kasviproteiinia
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Kohtalainen prosessointitaso
- Sisältää joitakin jalostettuja aineksia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla glykeminen indeksi?
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Orecchiette-pasta GI 55
-
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä GI 65 -
Keto-rulla GI 35 -
Kaura-pähkinäleipä GI 65 -
Moniviljaleipä GI 50 -
orzo-riisi GI 58 -
Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu GI 45 -
kaurahiutaleet liotettuna yön yli GI 28
Katso Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
