Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu
Matala GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää jonkin verran lisättyä sokeria
Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää jonkin verran lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kevyesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu glykeminen indeksi?
Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
