pinaatti-kukkakaalileipä

GI 55 · KohtalainenGL 18.5 / kappale6/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 18.5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15.4 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Sisältää kuitua vihanneksista ja täysjyvävehnästä
Kohtalainen glykeeminen kuorma

pinaatti-kukkakaalileipä glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Paratha (62). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.5.

Päivitetty 11.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Paratha muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

pinaatti-kukkakaalileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	5 g
Rasva	4 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää kuitua vihanneksista ja täysjyvävehnästä
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Vähän lisättyä sokeria
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää jalostettua öljyä tai gheetä
Kohtalainen natriumpitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pinaatti-kukkakaalileipä glykeminen indeksi?

pinaatti-kukkakaalileipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.4.

Sopiiko pinaatti-kukkakaalileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

pinaatti-kukkakaalileipä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Millä Paratha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

pinaatti-kukkakaalileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Paratha muodoista tässä tietokannassa (15.4 / 100 g).

Katso pinaatti-kukkakaalileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.