osterikeksit
Korkea GI
GL 63.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 53 / 100 g
- Vähän lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
osterikeksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 63.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja naposteltavuuden, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 53:sta 2:een.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän, ravintotiheän rapeuden, jolla on mitätön glykeeminen vaikutus verrattuna korkean GI:n osterikekseihin.
kurpitsansiemenet - GL 1.9 / 100 g Paahdetut mantelilastut tarjoavat suolaisen ja rapean vaihtoehdon, joka auttaa vakauttamaan verensokeritasoja huomattavasti paremmin kuin puhdistetusta viljasta valmistetut keksit.
mantelilastut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
osterikeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 76 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyjä sokereita
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on osterikeksit glykeminen indeksi?
osterikeksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 63.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko osterikeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
osterikeksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten osterikeksit vaikuttaa verensokeriin?
osterikeksit glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso osterikeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
