Keto-rulla
Matala GI
GL 5.6 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
Keto-rulla glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 6.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keto-rulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 16 g |
| Liukoinen | 4.8 g |
| Liukenematon | 11.2 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen proteiini
- Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
- Prosessoitu tuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keto-rulla glykeminen indeksi?
Keto-rulla glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.6.
Sopiiko Keto-rulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keto-rulla glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keto-rulla vaikuttaa verensokeriin?
Keto-rulla glykeminen kuorma on 5.6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Kaura-pähkinäleipä GI 65 -
Moniviljaleipä GI 50 -
orzo-riisi GI 58 -
Täysjyväkauraa, joka on paistettu tuoreiden marjojen ja pähkinöiden kanssa, kevyesti makeutettu GI 45 -
kaurahiutaleet liotettuna yön yli GI 28 -
Kaurahiutaleet liotettuna chia-siemenillä, pähkinöillä, sokerittomalla maidolla ja marjoilla GI 45 -
osterikeksit GI 70 -
pinaatti-kukkakaalileipä GI 55
Katso Keto-rulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
