pistaasimarsipaani
Keskitasoinen GI
GL 30 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea sokeripitoisuus
pistaasimarsipaani glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Marsipaanikarkki (65).
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Chiapudding pistaasipähkinöilläGL 0.2 / 100 g Tämä vanukas tarjoaa samankaltaisen pähkinäisen maun, mutta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 30:stä 0,2:een.
- GL 4.2 / 100 g Nämä sisältävät saman pääraaka-aineen, mutta niiden glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (4,2 vs 30) eikä niissä ole lisättyä sokeria.
paahdetut suolatut pistaasipähkinät - GL 4 / 100 g Tämä on täyttävä ja matalaglykeeminen vaihtoehto makeaksi herkuksi; sen glykeeminen kuorma on 4 verrattuna marsipaanin 30:een.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2.4 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka säilyttää pistaasin maun ja parantaa merkittävästi vaikutusta verensokeriin.
Pistaasiskyr
Marsipaanikarkki muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pistaasimarsipaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea sokeripitoisuus
- Jalostettu ainesosa
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pistaasimarsipaani glykeminen indeksi?
pistaasimarsipaani glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko pistaasimarsipaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
pistaasimarsipaani glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chiapudding pistaasipähkinöillä.
Millä Marsipaanikarkki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
pistaasimarsipaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Marsipaanikarkki muodoista tässä tietokannassa (30 / 100 g).
Katso pistaasimarsipaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
