Mikä on Siemen-spelttisämpylä:n glykeeminen indeksi?

Siemen-spelttisämpylä:n glykeeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Siemen-spelttisämpylä:n glykeeminen kuormitus?

Siemen-spelttisämpylä:n glykeeminen kuormitus on 31 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Siemen-spelttisämpylä:ssa?

Siemen-spelttisämpylä sisältää 260 kaloria per 100g.

Siemen-spelttisämpylä

GI 65 · Kohtalainen GL 31 · Korkea Score 4/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Siemen-spelttisämpylä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Siemen-spelttisämpylä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Siemen-spelttisämpylä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 65

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 31

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

260

Kalorit

47g

Hiilihydraatit

Proteiini

4.5g

Rasva

Logi-pisteet: 4/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Contains seeds for healthy fats
✓ Uses spelt flour (better than refined wheat)
✓ Decent fiber content

✗ High glycemic load (31)
✗ Significant refined carbohydrate content
✗ Moderate sodium levels

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	47g
Sokerit (yhteensä)	4g
Luonnolliset	3.0g
Lisätyt	1g
Kuitu	5g
Liukoinen	1.5g
Liukenematon	3.5g
Proteiini	9g
Rasva	4.5g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	3.2g
Natrium	420mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Siemen-spelttisämpylä glykeminen indeksi?

Siemen-spelttisämpylä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Siemen-spelttisämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Siemen-spelttisämpylä glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Siemen-spelttisämpylä vaikuttaa verensokeriin?

Siemen-spelttisämpylä glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle