Mikä on Hapanleipä sämpylä:n glykeeminen indeksi?

Hapanleipä sämpylä:n glykeeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Hapanleipä sämpylä:n glykeeminen kuormitus?

Hapanleipä sämpylä:n glykeeminen kuormitus on 27 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Hapanleipä sämpylä:ssa?

Hapanleipä sämpylä sisältää 250 kaloria per 100g.

Hapanleipä sämpylä

GI 54 · Matala GL 27 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Hapanleipä sämpylä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 27 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Hapanleipä sämpylä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Hapanleipä sämpylä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 54

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 27

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

250

Kalorit

49g

Hiilihydraatit

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
✓ Sisältää kuitua ja proteiinia
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Vähän liukenevaa kuitua

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	49g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.5g
Liukoinen	0.75g
Liukenematon	1.75g
Proteiini	8g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	1.2g
Natrium	500mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hapanleipä sämpylä glykeminen indeksi?

Hapanleipä sämpylä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 27 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Hapanleipä sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hapanleipä sämpylä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Hapanleipä sämpylä vaikuttaa verensokeriin?

Hapanleipä sämpylä glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle