Sokeriruoko
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Sokeriruoko glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Sokeriruoko sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Sokeriruoko on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähäisesti prosessoitu
- ✓ Sisältää jonkin verran kuitua
- ✗ Erittäin korkea sokeripitoisuus
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Alhainen proteiini- ja mikroravinteiden määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 269 kcal |
| Hiilihydraatit | 73g |
| Sokerit (yhteensä) | 73g |
| Luonnolliset | 73.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.3g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.9g |
| Proteiini | 0.3g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 28mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sokeriruoko glykeminen indeksi?
Sokeriruoko glykeminen indeksi on 43, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Sokeriruoko insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sokeriruoko glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sokeriruoko vaikuttaa verensokeriin?
Sokeriruoko glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →