tamarindi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
tamarindi glykeminen indeksi on 23, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, tamarindi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
tamarindi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ matala glykeeminen indeksi
- ✓ sisältää kuitua
- ✓ vähäinen käsittely
- ✗ erittäin korkea sokeripitoisuus
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ vähäinen proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 239 kcal |
| Hiilihydraatit | 62.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 57.4g |
| Luonnolliset | 57.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.1g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.6g |
| Proteiini | 2.8g |
| Rasva | 0.6g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 28mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tamarindi glykeminen indeksi?
tamarindi glykeminen indeksi on 23, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko tamarindi insuliiniresistenssiä sairastaville?
tamarindi glykeminen indeksi on matala (23), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tamarindi vaikuttaa verensokeriin?
tamarindi glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →