tamarindi

GI 23 · MatalaGL 14 / 100 g6.5/10

Matala GI

23 GI

GL 14 / 100 g

Logi-pisteet 6.5/10

matala glykeeminen indeksi
erittäin korkea sokeripitoisuus

tamarindi glykeeminen indeksi on 23 (Matala).

Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Raparperi
GL 1 / 100 g Rhubarb has significantly less sugar and a lower glycemic load, making it better for insulin resistance.
Tuore sitruunamehu
GL 1 / 100 g Lemon juice is extremely low in sugar and calories, and won't spike blood sugar like tamarind.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tamarindi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

239

Kalorit

62.5 g

Hiilihydraatit

2.8 g

Proteiini

0.6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	239 kcal
Hiilihydraatit	62.5 g
Sokerit (yhteensä)	57.4 g
Luonnolliset	57.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.1 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.6 g
Proteiini	2.8 g
Rasva	0.6 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	28 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

matala glykeeminen indeksi
sisältää kuitua
vähäinen käsittely
erittäin korkea sokeripitoisuus
kohtalainen glykeeminen kuorma
vähäinen proteiini

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tamarindi glykeminen indeksi?

tamarindi glykeeminen indeksi on 23 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.

Sopiiko tamarindi insuliiniresistenssiä sairastaville?

tamarindi glykeminen indeksi on matala (23), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten tamarindi vaikuttaa verensokeriin?

tamarindi glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso tamarindi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.