Tuore sitruunamehu
Matala GI
GL 0.1 / kappale (6 g) · GL 1 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
Tuore sitruunamehu glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kappale (6 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore sitruunamehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 244 g | 2.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- ei lisättyä sokeria
- korkea nesteytysarvo
- vähäinen kuitupitoisuus
- rajoitettu mikroravinteiden tiheys verrattuna kokonaiseen hedelmään
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Tuore sitruunamehu
-
Adana-kebab ja çoban-salaatti 25 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Avgolemono ohraryyneillä 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Baba Ganoush kasvistikkujen ja täysjyväpitan kanssa 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Fattoush täysjyväpitaleipälastuilla 17 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Ful Medames (Egyptiläinen haudutettu härkäpapumuhennos) 20 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Matalaglykeeminen Bircher-mysli raastetulla omenalla ja saksanpähkinöillä 250 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Matala-GI uuniomena pähkinä-kanelitäytteellä 45 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Matalaglykeeminen Coronation-kanasalaatti 25 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalaglykeeminen Fiskesuppe – Lohi- ja juurisellerikermakeitto 40 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI Rote Grütze kvarkin kera 20 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Saltimbocca alla Romana valkosipulipinaatilla 20 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Savupaprikakikhernekulho pinaatilla ja fetalla 15 min · 9 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore sitruunamehu glykeminen indeksi?
Tuore sitruunamehu glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kappale (6 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Tuore sitruunamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore sitruunamehu glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tuore sitruunamehu vaikuttaa verensokeriin?
Tuore sitruunamehu glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Tuore sitruunamehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
