Tuore sitruunamehu
Matala GI
GL 0.1 / kappale (6 g) · GL 1.3 / 100 g
- Vain noin 22 kcal per 100 g, ja ruokalusikka lisää noin 3 kcal
- Lähes ei kuitua: 0,3 g per 100 g, vastaan noin 2,8 g koko hedelmässä
Tuore sitruunamehu glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kappale (6 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.6 / 100 g The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
limemehu - ei GI:tä Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
Omenaviinietikka - ei GI:tä A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
viinietikka
Tuore sitruunamehu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore sitruunamehu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vain noin 22 kcal per 100 g, ja ruokalusikka lisää noin 3 kcal
- Lähes ei kuitua: 0,3 g per 100 g, vastaan noin 2,8 g koko hedelmässä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Tuore sitruunamehu
-
Adana-kebab ja çoban-salaatti 25 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Avgolemono ohraryyneillä 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Baba Ganoush kasvistikkujen ja täysjyväpitan kanssa 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Buta Shabu -salaatti seesam-ponzu-kastikkeella 15 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Carciofi alla Romana 55 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Dillkött sellerisoseella 60 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Fattoush täysjyväpitaleipälastuilla 17 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norjalainen kala- ja tillimunamaitogratiini 40 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Ful Medames (Egyptiläinen haudutettu härkäpapumuhennos) 20 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Gubbröra (ruotsalainen muna-anjovisseos ruisnäkkileivällä) 20 min · 8 ainesosaa · helppo -
Insalata di Mare 35 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Königsberger Klopse kapriskermakastikkeessa selleripyreen kera 40 min · 16 ainesosaa · edistynyt
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore sitruunamehu glykeminen indeksi?
Tuore sitruunamehu glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kappale (6 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.3.
Sopiiko Tuore sitruunamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore sitruunamehu glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuore sitruunamehu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuore sitruunamehu muodoista tiivisteestä valmistettu sitruunamehu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.1 / 100 g).
Katso Tuore sitruunamehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
