Uppopaistotaikina
Korkea GI
GL 30 / 100 g
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Uppopaistotaikina glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Rikas taikina (75).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia, joiden glykeeminen vaikutus on huomattavasti alhaisempi kuin vehnäjauhoilla.
Mantelijauho - GL 25 / 100 g Korkeampi kuitu- ja proteiinipitoisuus auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä, mikä johtaa alhaisempaan glykeemiseen vasteeseen.
Kikhernejauho - GL 0.1 / 100 g Sisältää runsaasti liukoista kuitua, joka parantaa insuliiniherkkyyttä ja tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman kuin tavalliset puhdistetut taikinat.
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna)
Rikas taikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Uppopaistotaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Sisältää jonkin verran kasvipohjaista proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Matala kuitupitoisuus
- Pohjautuu puhdistettuihin jauhoihin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Uppopaistotaikina glykeminen indeksi?
Uppopaistotaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko Uppopaistotaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Uppopaistotaikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Rikas taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Rikas taikina muodoista oluttaikinakuorrute sisältää matalimman glykeemisen kuorman (24 / 100 g).
Katso Uppopaistotaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
