oluttaikinakuorrute
Korkea GI
GL 24 / 100 g
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
oluttaikinakuorrute glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Rikas taikina (75).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.9 / 100 g Flaxseed coating provides a similar crispy texture for fried foods while drastically reducing the glycemic load from 24 to 1.
Pellavansiemenen kuori - Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Using an almond flour crust instead of a beer batter significantly lowers the glycemic impact, moving from a high GL of 24 to a very low GL of 1.
Rikas taikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
oluttaikinakuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- vähäinen lisättyjen sokereiden määrä
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on oluttaikinakuorrute glykeminen indeksi?
oluttaikinakuorrute glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko oluttaikinakuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
oluttaikinakuorrute glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenen kuori.
Millä Rikas taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
oluttaikinakuorrute sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Rikas taikina muodoista tässä tietokannassa (24 / 100 g).
Katso oluttaikinakuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
