Rikas taikina

GI 75 · KorkeaGL 36 / kuppi3/10

Korkea GI

75 GI

GL 36 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 24 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma

Rikas taikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauhotaikina
GL 3 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma sekä korkeampi terveellisten rasvojen ja kuidun määrä verrattuna viljapohjaisiin taikinoihin.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Poikkeuksellisen korkea kuitupitoisuus vähentää merkittävästi hiilihydraattien määrää ja ehkäisee nopeita verensokerin nousuja.

Rikas taikina muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Rikas taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

32 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	32 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	6 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Vähän lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen kuorma
Puhdistettu hiilihydraattiprofiili
Matala kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Rikas taikina glykeminen indeksi?

Rikas taikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.

Sopiiko Rikas taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?

Rikas taikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.

Millä Rikas taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Rikas taikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Rikas taikina muodoista tässä tietokannassa (24 / 100 g).

Katso Rikas taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.