brownietaikina
Korkea GI
GL 3.9 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 77 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea lisätty sokeri
brownietaikina glykeeminen indeksi on 85, korkeampi kuin tavallisella Rikas taikina (75). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.9.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kookosjauho-kaakaobrownieGL 8 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen brownie-kokemuksen vähentäen samalla glykeemistä kuormaa merkittävästi 77:stä 8:aan.
- GL 10 / 100 g Nämä tarjoavat tutun brownien rakenteen ja maun huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella.
Mustapapubrowniet (kaakaolla, munilla, luonnollisella makeutusaineella) - GL 1 / 100 g Tämä on proteiinipitoinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka tyydyttää suklaan himon ilman verensokerin nousua.
kaakaojauheen ja maustamattoman kreikkalaisen jogurtin yhdistelmä - Suklaakuorrutettu banaaniviipaleGL 11 / 100 g Tämä tarjoaa luonnollisen ja annoskokorajoitetun tavan nauttia suklaasta paljon alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla kuin perinteinen taikina.
Rikas taikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
brownietaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 85 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 85 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- ei kolesterolia
- korkea lisätty sokeri
- ultrajalostettu
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on brownietaikina glykeminen indeksi?
brownietaikina glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 3.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 77.
Sopiiko brownietaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
brownietaikina glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kookosjauho-kaakaobrownie.
Millä Rikas taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Rikas taikina muodoista oluttaikinakuorrute sisältää matalimman glykeemisen kuorman (24 / 100 g).
Katso brownietaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
