tattaribaguette
Keskitasoinen GI
GL 37.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 31 / 100 g
- Matala sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (31)
tattaribaguette glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Klassinen patonki (95). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 37.2.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idättäminen vähentää ravintoaineiden imeytymistä estäviä tekijöitä ja laskee glykeemistä vastetta verrattuna tavallisiin vehnäjauhopatonkeihin.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 1 / 100 g Siinä on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
Mantelijauho - GL 14 / 100 g Korkea kuitupitoisuus ja terveelliset rasvat hidastavat glukoosin imeytymistä merkittävästi, mikä johtaa paljon perinteisiä viljoja matalampaan glykeemiseen vaikutukseen.
Pellavansiemenleipä
Klassinen patonki muodot
- GI 95 · GL 53 / 100 g
Klassinen patonki - GI 55 · GL 26 / 100 g brown
Täysjyväpatonki - ruispatonkiGI 58 · GL 28 / 100 g rye
- YrttipatonkiGI 70 · GL 28 / 100 g herb
- GI 70 · GL 32 / 100 g garlic
valkosipulipatongit - GI 75 · GL 40 / 100 g tiger
Tiikeripatonki - maalaispatonkiGI 75 · GL 41 / 100 g rustic
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tattaribaguette on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala sokeripitoisuus
- Kuidun lähde
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma (31)
- Kohtalainen glykeeminen indeksi (65)
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tattaribaguette glykeminen indeksi?
tattaribaguette glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 37.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 31.
Sopiiko tattaribaguette insuliiniresistenssiä sairastaville?
tattaribaguette glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Klassinen patonki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen patonki muodoista Täysjyväpatonki sisältää matalimman glykeemisen kuorman (26 / 100 g).
Katso tattaribaguette Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
