Nixtamalisoitu maissitaikina
Keskitasoinen GI
GL 46.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 31 / 100 g
- kohtuullinen kuitupitoisuus
- korkea glykeeminen indeksi
Nixtamalisoitu maissitaikina glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 46.5.
Päivitetty 30.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 25 / 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Kikhernejauho - GL 21 / 100 g Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
Kokonainen ohranjauho - GL 0.3 / 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Nixtamalisoitu maissitaikina on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 218 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.6 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen kuitupitoisuus
- vähäinen lisätty sokeri
- vähäinen natriumpitoisuus
- korkea glykeeminen indeksi
- korkea glykeeminen kuorma
- jalostettu vilja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Nixtamalisoitu maissitaikina glykeminen indeksi?
Nixtamalisoitu maissitaikina glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 46.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 31.
Sopiiko Nixtamalisoitu maissitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Nixtamalisoitu maissitaikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (69). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauho.
Miten Nixtamalisoitu maissitaikina vaikuttaa verensokeriin?
Nixtamalisoitu maissitaikina glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Nixtamalisoitu maissitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
