täysjyväbriossi
Keskitasoinen GI
GL 30 / 100 g
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin tavallisessa briossissa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
täysjyväbriossi glykeeminen indeksi on 60, matalampi kuin tavallisella vehnäbriossi (65).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
vehnäbriossi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväbriossi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin tavallisessa briossissa
- Sisältää täysjyvää
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Jalostettuja jauhoja ja rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväbriossi glykeminen indeksi?
täysjyväbriossi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko täysjyväbriossi insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväbriossi glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä vehnäbriossi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
täysjyväbriossi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vehnäbriossi muodoista tässä tietokannassa (30 / 100 g).
Katso täysjyväbriossi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
