Energiapatukka
Keskitasoinen GI
GL 12.1 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 30.3 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea kokonais sokeripitoisuus
Energiapatukka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.1.
Päivitetty 3.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20.3 / 100 g Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
pähkinä- ja kuivattuhedelmäpatukka - GL 20 / 100 g Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
pähkinäpatukka - GL 18.9 / 100 g They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
Kaurainen banaanikeksi
Energiapatukka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Energiapatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Alhainen natriumpitoisuus
- Korkea kokonais sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Lisätty sokeri
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Energiapatukka glykeminen indeksi?
Energiapatukka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 12.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.3.
Sopiiko Energiapatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Energiapatukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pähkinä- ja kuivattuhedelmäpatukka.
Millä Energiapatukka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Energiapatukka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Energiapatukka muodoista tässä tietokannassa (30.3 / 100 g).
Katso Energiapatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
