suklaakerma
Keskitasoinen GI
GL 4.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 30 / 100 g
- Tyydyttymättömien rasvojen läsnäolo
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
suklaakerma glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 3.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaakerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 540 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 33 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 20 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tyydyttymättömien rasvojen läsnäolo
- Sisältää ravintokuitua
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaakerma glykeminen indeksi?
suklaakerma glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko suklaakerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaakerma glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten suklaakerma vaikuttaa verensokeriin?
suklaakerma glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso suklaakerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
