Einkorn-vehnäjauho

GI 45 · Matala GL 31 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Einkorn-vehnäjauho glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Einkorn-vehnäjauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Einkorn-vehnäjauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45
Matala GI
Paras verensokerin hallintaan
Glykeminen Kuorma 31
Korkea GL
Merkittävä vaikutus verensokeriin
340
Kalorit
68g
Hiilihydraatit
13g
Proteiini
2.5g
Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

  • ✓ Relatively low glycemic index
  • ✓ Good plant protein content
  • ✓ High dietary fiber content
  • ✗ High glycemic load
  • ✗ Significant net carbohydrate content
  • ✗ Possible impact on insulin spikes

Jalostettu taso

45%
Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit340 kcal
Hiilihydraatit68g
Sokerit (yhteensä)1.5g
Luonnolliset1.5g
Lisätyt0g
Kuitu7g
Liukoinen2.1g
Liukenematon4.9g
Proteiini13g
Rasva2.5g
Tyydyttyneet0.4g
Tyydyttymättömät2.1g
Natrium2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Einkorn-vehnäjauho glykeminen indeksi?

Einkorn-vehnäjauho glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Einkorn-vehnäjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Einkorn-vehnäjauho glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Einkorn-vehnäjauho vaikuttaa verensokeriin?

Einkorn-vehnäjauho glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Takaisin etusivulle