Pakastetut pannukakut
Korkea GI
GL 36 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 30 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Pakastetut pannukakut glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Klassinen pannukakku (67). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 9.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Mantelijauho - GL 16 / 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
kaura-banaanipannukakku (ei lisättyä sokeria) - GL 14 / 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria)
Klassinen pannukakku muodot
- GI 67 · GL 23 / 100 g
Klassinen pannukakku - proteiinipannukakkuGI 18 · GL 1 / 100 g high protein
- Viljaton pannukakkuGI 10 · GL 1 / 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 / 100 g broccoliflax
parsakaali- ja pellavansiemenletut - KikhernelettuGI 35 · GL 8 / 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 / 100 g whey
Herapannukakut - GI 55 · GL 11 / 100 g ricotta oat pancakes
ricottapannukakut ja kaura - +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastetut pannukakut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen määrä tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea lisätty sokeri
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastetut pannukakut glykeminen indeksi?
Pakastetut pannukakut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Pakastetut pannukakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastetut pannukakut glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Klassinen pannukakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen pannukakku muodoista proteiinipannukakku sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Pakastetut pannukakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
