Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria)
Keskitasoinen GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Klassinen pannukakku (67). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 9.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Klassinen pannukakku muodot
- GI 67 · GL 23 / 100 g
Klassinen pannukakku - proteiinipannukakkuGI 18 · GL 1 / 100 g high protein
- Viljaton pannukakkuGI 10 · GL 1 / 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 / 100 g broccoliflax
parsakaali- ja pellavansiemenletut - KikhernelettuGI 35 · GL 8 / 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 / 100 g whey
Herapannukakut - GI 55 · GL 11 / 100 g ricotta oat pancakes
ricottapannukakut ja kaura - +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitulähde
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu viljatuote
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi?
Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Klassinen pannukakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen pannukakku muodoista proteiinipannukakku sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
