Mikä on Valkoinen mulperi:n glykeeminen indeksi?

Valkoinen mulperi:n glykeeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Valkoinen mulperi:n glykeeminen kuormitus?

Valkoinen mulperi:n glykeeminen kuormitus on 30 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Valkoinen mulperi:ssa?

Valkoinen mulperi sisältää 340 kaloria per 100g.

Valkoinen mulperi

GI 40 · Matala GL 30 · Korkea Score 6.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Valkoinen mulperi glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, Valkoinen mulperi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Valkoinen mulperi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 40

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 30

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

340

Kalorit

75g

Hiilihydraatit

3.5g

Proteiini

2.6g

Rasva

Logi-pisteet: 6.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala prosessointitaso
✓ Ei lisättyä sokeria

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Suuri luonnollisten sokereiden määrä
✗ Suhteellisen korkea kaloripitoisuus

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	75g
Sokerit (yhteensä)	38g
Luonnolliset	38.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	12g
Liukoinen	3.6g
Liukenematon	8.4g
Proteiini	3.5g
Rasva	2.6g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	2.1g
Natrium	10mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Valkoinen mulperi glykeminen indeksi?

Valkoinen mulperi glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Valkoinen mulperi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Valkoinen mulperi glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Valkoinen mulperi vaikuttaa verensokeriin?

Valkoinen mulperi glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle