Valkoinen mulperi
Matala GI
GL 45 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 30 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Valkoinen mulperi glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Morusmarja (25). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 45.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Morusmarja muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Valkoinen mulperi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 2.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala prosessointitaso
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Suuri luonnollisten sokereiden määrä
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valkoinen mulperi glykeminen indeksi?
Valkoinen mulperi glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 45; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Valkoinen mulperi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valkoinen mulperi glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Morusmarja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Morusmarja muodoista Morusmarja sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Valkoinen mulperi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
