vehnäorecchiette
Matala GI
GL 31 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
vehnäorecchiette glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 12 / 100 g Linssipastan GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (22) ja GL-arvo paljon pienempi (12), mikä takaa hitaamman ja vakaamman verensokerivasteen verrattuna vehnästä valmistettuun orecchiette-pastaan.
linssipasta - GL 5 / 100 g Kukkakaalilinguine laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 31:stä 5:een, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokeripiikkien minimoimiseksi.
Kukkakaalilinguine - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli tarjoaa alhaisemman GI-arvon (35) ja pienemmän GL-arvon (19), mikä on verensokerille ystävällisempi vaihtoehto säilyttäen silti pastamaisen koostumuksen.
Kikhernefusilli
vehnäorecchiette muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnäorecchiette on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettu viljatuote
- Sisältää gluteenia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnäorecchiette glykeminen indeksi?
vehnäorecchiette glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.
Sopiiko vehnäorecchiette insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnäorecchiette glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä vehnäorecchiette muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
vehnäorecchiette sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vehnäorecchiette muodoista tässä tietokannassa (31 / 100 g).
Katso vehnäorecchiette Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
