Hasselpähkinälevite

GI 55 · KohtalainenGL 31 / 100 g1/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 31 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Sisältää jonkin verran hasselpähkinöitä (terveellisiä rasvoja)
Erittäin korkea sokeripitoisuus

Hasselpähkinälevite glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

hasselpähkinävoi
GL 2 / 100 g Tarjoaa alkuperäisen levitteen makuprofiilin ilman lisättyjen sokereiden aiheuttamaa insuliinipiikkiä.
Tahini-kaakaolevite
GL 1 / 100 g Käyttää seesaminsiemeniä terveellisten rasvojen ja kivennäisaineiden lähteenä pitäen samalla glykeemisen vaikutuksen erittäin alhaisena verrattuna perinteisiin suklaalevitteisiin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Hasselpähkinälevite on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

540

Kalorit

57 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

32 g

Rasva

per 100g

Kalorit	540 kcal
Hiilihydraatit	57 g
Sokerit (yhteensä)	55 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	50 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	32 g
Tyydyttyneet	10 g
Tyydyttymättömät	20 g
Natrium	40 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran hasselpähkinöitä (terveellisiä rasvoja)
Tarjoaa nopeaa energiaa
Erittäin korkea sokeripitoisuus
Pitkälle prosessoitu
Vähän kuitua ja proteiinia suhteessa kaloreihin

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hasselpähkinälevite glykeminen indeksi?

Hasselpähkinälevite glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.

Sopiiko Hasselpähkinälevite insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hasselpähkinälevite glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on hasselpähkinävoi.

Miten Hasselpähkinälevite vaikuttaa verensokeriin?

Hasselpähkinälevite glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Hasselpähkinälevite Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.