Appelsiinikastike
Korkea GI
GL 4.7 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 31 / 100 g
- Sisältää jonkin verran vettä
- Erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
Appelsiinikastike glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.7.
Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
tuore appelsiinisalsa - GL 2 / 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Appelsiini chia kuitukastike (erytritolilla/munkkipuulla)
Appelsiinikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Appelsiinikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran vettä
- Erittäin vähän rasvaa
- Erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Appelsiinikastike glykeminen indeksi?
Appelsiinikastike glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 31.
Sopiiko Appelsiinikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Appelsiinikastike glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tuore appelsiinisalsa.
Millä Appelsiinikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Appelsiinikastike muodoista Appelsiini chia kuitukastike (erytritolilla/munkkipuulla) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Appelsiinikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
