Piirakkataikina
Keskitasoinen GI
GL 7.5 / kappale (25 g) · GL 30 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
Piirakkataikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kappale (25 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167932 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Tämä mantelijauhopohja laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 30:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti tasaisemman verensokerivasteen.
- GL 17.1 / 100 g Kookosjauho on kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 3:een 100 grammaa kohden alkuperäisestä 30:stä.
Kookosjauho - GL 24.8 / 100 g Tämä pohja tarjoaa alhaisemman 20:n glykeemisen kuorman ja lisää hyödyllistä kuitua pellavansiemenistä, mikä tekee siitä vakaamman valinnan kuin tavallinen piirakkapohja.
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella
Piirakkataikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Piirakkataikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 26 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Piirakkataikina
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Piirakkataikina glykeminen indeksi?
Piirakkataikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kappale (25 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Piirakkataikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Piirakkataikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Millä Piirakkataikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Piirakkataikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Piirakkataikina muodoista tässä tietokannassa (30 / 100 g).
Katso Piirakkataikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
