aprikoosipasteija
Keskitasoinen GI
GL 31 / 100 g
- Sisältää hedelmistä peräisin olevia vitamiineja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
aprikoosipasteija glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen makean herkkukokemuksen, mutta sen GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (8 vs. 31), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa proteiinia ja kuitua, jotka hidastavat ruoansulatusta, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan GL-arvoon (2 vs. 31).
Sokeriton kreikkalainen jogurtti tuoreilla persikkaviipaleilla - GL 6 / 100 g Paistetut kaneliomenat tarjoavat luonnollista, hedelmäpohjaista makeutta, ja niiden GL-arvo on 6, mikä tekee niistä tasaisemman valinnan verensokerin hallintaan.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
aprikoosipasteija on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 19 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmistä peräisin olevia vitamiineja
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu jauho ja rasva
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on aprikoosipasteija glykeminen indeksi?
aprikoosipasteija glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.
Sopiiko aprikoosipasteija insuliiniresistenssiä sairastaville?
aprikoosipasteija glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten aprikoosipasteija vaikuttaa verensokeriin?
aprikoosipasteija glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso aprikoosipasteija Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
