friteerattu wonton
Keskitasoinen GI
GL 31 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea rasvapitoisuus uppopaistamisen vuoksi
friteerattu wonton glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 22.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Vähähiilihydraattiset suolaiset taskutGL 1.4 / 100 g Nämä taskut tarjoavat samanlaisen suolaisen kokemuksen kuin wontonit, mutta paljon alhaisemmalla 1,4:n glykeemisellä kuormalla, mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa.
- GL 1 / 100 g Paistettu tofu on proteiinipitoinen vaihtoehto, joka tarjoaa samanlaisen rakenteen kuin wontonin täyte pitäen samalla glykeemisen kuorman minimaalisena 1:nä.
Paistettu kiinteä tofu yrteillä ja mausteilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
friteerattu wonton on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää sekä liukenevaa että liukenematonta kuitua
- Korkea rasvapitoisuus uppopaistamisen vuoksi
- Korkea suolapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on friteerattu wonton glykeminen indeksi?
friteerattu wonton glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.
Sopiiko friteerattu wonton insuliiniresistenssiä sairastaville?
friteerattu wonton glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähähiilihydraattiset suolaiset taskut.
Miten friteerattu wonton vaikuttaa verensokeriin?
friteerattu wonton glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso friteerattu wonton Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
