unagikastike

GI 65 · KohtalainenGL 31 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 31 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

vähärasvainen
korkea lisätyn sokerin määrä

unagikastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

tamari-kastike
GL 1.1 / 100 g Tamari tarjoaa unagi-kastikkeen suolaisen umamin maun ilman glykeemistä vaikutusta, mikä tekee siitä erinomaisen verensokeriystävällisen vaihtoehdon.
Kookosamiinit
GL 5 / 100 g Kookosaminot tarjoavat unagi-kastikkeen kaltaisen makean ja suolaisen profiilin, mutta huomattavasti alhaisemmalla 5:n glykeemisellä kuormalla, mikä ehkäisee verensokerin äkillisiä nousuja.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

unagikastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

48 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	48 g
Sokerit (yhteensä)	38 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	36 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.3 g
Proteiini	2 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	3200 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

vähärasvainen
lisää makua pieninä määrinä
korkea lisätyn sokerin määrä
erittäin korkea natriumpitoisuus
pitkälle prosessoitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on unagikastike glykeminen indeksi?

unagikastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.

Sopiiko unagikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

unagikastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tamari-kastike.

Miten unagikastike vaikuttaa verensokeriin?

unagikastike glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso unagikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.