Rootberry-energiapatukat
Keskitasoinen GI
GL 36 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 30 / 100 g
- Sisältää pähkinöitä ja siemeniä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Rootberry-energiapatukat glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience while significantly lowering the glycemic load from 30 to 4.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - ManteliGL 3.2 / 100 g Whole almonds offer a satisfying crunch with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 30) to help stabilize blood sugar.
- GL 2.1 / 100 g Walnuts are a nutrient-dense alternative that provides healthy fats and fiber with a negligible glycemic load of 1.
Saksanpähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rootberry-energiapatukat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 17 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pähkinöitä ja siemeniä
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Prosessoitu/pakattu tuote
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rootberry-energiapatukat glykeminen indeksi?
Rootberry-energiapatukat glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Rootberry-energiapatukat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rootberry-energiapatukat glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Rootberry-energiapatukat vaikuttaa verensokeriin?
Rootberry-energiapatukat glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Rootberry-energiapatukat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
