Pad Thai -kastike
Keskitasoinen GI
GL 31 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tamarindin ja kalakastikkeen mikroravinteita
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Pad Thai -kastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Tamarindi-chili-valkosipulikastikeGL 9 / 100 g Tämä kuorrute säilyttää Pad Thain perinteisen tamarindin maun, mutta alentaa merkittävästi glykeemistä kuormaa 31:stä 9:ään.
- GL 5 / 100 g Kookosaminot tarjoavat suolaisen ja umamirikkaan vaihtoehdon kastikepohjalle, jolla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 5 vs 31).
Kookosamiinit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pad Thai -kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 2200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tamarindin ja kalakastikkeen mikroravinteita
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pad Thai -kastike glykeminen indeksi?
Pad Thai -kastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.
Sopiiko Pad Thai -kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pad Thai -kastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tamarindi-chili-valkosipulikastike.
Miten Pad Thai -kastike vaikuttaa verensokeriin?
Pad Thai -kastike glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pad Thai -kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
