Tomaattikastikerulla

GI 75 · KorkeaGL 30 / 100 g2/10

Korkea GI

75 GI

GL 30 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Korkea glykeeminen kuorma (30)

Tomaattikastikerulla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 8.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauho
GL 0.3 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja hiilihydraattipitoisuus, mikä ehkäisee verensokerin nousuja.
Ituja sisältävä täysjyvä- tai moniviljatortilla
GL 19 / 100 g Tarjoaa enemmän kuitua ja ravintoaineita ja vaikuttaa insuliinitasoihin vähemmän kuin puhdistettu jauho.
Lehtikaali amerikkalainen
GL 1 / 100 g Lähes nolla glykeeminen kuorma ja runsaasti hivenaineita, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan insuliinin hallintaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tomaattikastikerulla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

40 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	40 g
Sokerit (yhteensä)	6 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	3 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	6 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	2.4 g
Natrium	450 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma (30)
Pohjautuu puhdistettuihin hiilihydraatteihin
Korkea natriumpitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tomaattikastikerulla glykeminen indeksi?

Tomaattikastikerulla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.

Sopiiko Tomaattikastikerulla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tomaattikastikerulla glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.

Miten Tomaattikastikerulla vaikuttaa verensokeriin?

Tomaattikastikerulla glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Tomaattikastikerulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.