Vadelmakakku
Keskitasoinen GI
GL 31 / 100 g
- Sisältää jonkin verran luonnollisia hedelmiä (vadelmia)
- Korkea glykeeminen kuorma (31)
Vadelmakakku glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella kakku (65).
Päivitetty 10.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tarjoaa alkuperäisen ainesosan maun, mutta sisältää runsaasti kuitua ja vaikuttaa verensokeriin vain vähän.
Pakastetut vadelmat - GL 8 / 100 g Käyttää matalan glykeemisen indeksin mantelijauhoja puhdistetun vehnäjauhon sijaan ja poistaa lisätyn sokerin.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Chian siementen korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus hidastaa merkittävästi glukoosin imeytymistä.
kakku muodot
- GI 65 · GL 39 / 100 g
kakku - GI 15 · GL 2 / 100 g sugar freechocolate
suklaakakkuseos - GI 18 · GL 3 / 100 g almond flouryogurt
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GI 15 · GL 3 / 100 g chocolatealmond flour base
mantelijauho-kaakaokakun pohja - gluteeniton kakkuGI 35 · GL 13 / 100 g gluten free
- PähkinäkakkuGI 55 · GL 21 / 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries -kakkuGI 65 · GL 25 / 100 g milk n berries cake
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vadelmakakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran luonnollisia hedelmiä (vadelmia)
- Kohtuullinen rasvaprofiili
- Korkea glykeeminen kuorma (31)
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Pohjautuu puhdistettuihin hiilihydraatteihin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vadelmakakku glykeminen indeksi?
Vadelmakakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.
Sopiiko Vadelmakakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vadelmakakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut vadelmat.
Millä kakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kakku muodoista suklaakakkuseos sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Vadelmakakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
