Moniviljapita
Keskitasoinen GI
GL 31 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Moniviljapita glykeeminen indeksi on 62, korkeampi kuin tavallisella Pitaleipä (57).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Tämä kääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 1:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 31:een, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla samanlaisen rakenteen.
Pellavansiemenwrap - GL 1 / 100 g Lehtivihreän käyttäminen kääreenä laskee glykeemistä kuormaa dramaattisesti 31:stä 1:een, mikä on erinomainen tapa minimoida aterian jälkeiset verensokeripiikit.
suuret lehtivihannekset - GL 1 / 100 g Mantelijauhoista valmistettu vaihtoehto, jonka GL on 1, on verensokerin kannalta paljon ystävällisempi vaihtoehto korkean GL:n moniviljapitalle.
Mantelijauhoroti
Pitaleipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Moniviljapita on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 5.5 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 3.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää täysjyvää
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä natriumia
- Jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Moniviljapita glykeminen indeksi?
Moniviljapita glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 31.
Sopiiko Moniviljapita insuliiniresistenssiä sairastaville?
Moniviljapita glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenwrap.
Millä Pitaleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Moniviljapita sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pitaleipä muodoista tässä tietokannassa (31 / 100 g).
Katso Moniviljapita Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
