Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Kaura Keskitasoinen GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
papadum Keskitasoinen GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
suklaapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100% tattarinuudelit (soba) Matala GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
banaanilastu Keskitasoinen GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Chantilly-kakkupala Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Croissant-rulla Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Durumvehnäsemolina Matala GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Galbusera Zero Più biscotti Matala GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
Hampurilaissämpylä hapanjuurella Keskitasoinen GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 isomaltuloosi Matala GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 kahvieclair Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Keitetty kondensoitu maito Keskitasoinen GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 Kevätkäärylekuori Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Khorasan-vehnä Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Kinkku- ja kermamaku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 kookossokeri Matala GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 
kuivajäädytetyt hedelmät Matala GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Kuivattu appelsiinijauhe Matala GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Lehtitaikina Keskitasoinen GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Lintukielen siemenet Matala GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 Lipeäleivonnainen Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Luomu kamut-vehnäjauho Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
M&Ms suklaakarkit Matala GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
maca-jauhe Matala GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniokki Korkea GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 mansikkajauhe Matala GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 paahdettu tattarijauho Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
palmu sokeri Matala GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Patonki voilla ja yrteillä Korkea GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Pogaca-taikina Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
ranskalainen paahtoleipätikku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 sitruunamarenkipiirakka Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Snickers Keskitasoinen GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
spelttipasta Matala GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 tahmariisi Korkea GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 taiyaki Korkea GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori-leipä Keskitasoinen GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tattarifusilli Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
tattaripasta Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
täysjyvärotini-pasta Matala GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 täytetyt bagel-palat Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Tenkasu Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequilamaku Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Tuore maissitaikina Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
valkosipulipatongit Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Vaniljainen tanskalainen leivos Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 vaniljatäytteinen croissant Korkea GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Matala GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
Tattarijauho Matala GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 paistettu leipä Korkea GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
spelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Kuivatut mansikat (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
12-viljan bagel Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Appelsiinimehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Bajadera Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera-suklaakonvehti Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 BFree gluteeniton tortilla Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Char siu -kastike Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Currykastikepohja Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Finn Crisp Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Grillimauste Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Hapanjuurileipä englantilainen muffini Korkea GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 hunajavehnäleipä Korkea GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery-kovakeksi Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 juusto-sipuli Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Juustonmakuinen mauste Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kama-pallot Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 kanakeittojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 karhunvatukkahillo Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Kasvissipsit Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 kaurapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketsuppimauste Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
kevyt kastikejauhe vähäsuolainen Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime -täyte Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Kokojyväspelttilasagnelevyt Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 kookosmakeinen Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Kookostäyte Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Korkeaproteiininen vilja Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Kotitekoinen kaurakartio vähäisellä makeutusaineella Matala GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Kraft Macaroni and Cheese Keskitasoinen GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 kurpitsamuffinssi Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Linzer-torttu Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Litsitäyte Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Maitokermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
makeutettu kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Mandariinitäysmehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
munarullataikina Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 mustikkakakku Korkea GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Ohrakorppu Matala GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
paahdetut linssilastut Keskitasoinen GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Paahdetut maapähkinäpaloja Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 palmusokeri Matala GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 
paprikamaustetut perunalastut Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia siemenkeksit Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Porkkanaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Praliinitäyte Keskitasoinen GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
