kurpitsamuffinssi
Keskitasoinen GI
GL 33 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kurpitsamuffinssi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssivaihtoehto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 33:sta 8:aan, tarjoten samanlaisen kokemuksen paljon pienemmällä vaikutuksella verensokeriin.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 4 / 100 g Tämä jälkiruoka tarjoaa proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on 4 verrattuna muffinssin 33:een.
kreikkalainen jogurtti ja tuoreet appelsiinit jälkiruoka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsamuffinssi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa A-vitamiinia kurpitsasta
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsamuffinssi glykeminen indeksi?
kurpitsamuffinssi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko kurpitsamuffinssi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsamuffinssi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten kurpitsamuffinssi vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsamuffinssi glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kurpitsamuffinssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
