Kokojyväspelttilasagnelevyt

GI 50 · MatalaGL 33 / 100 g7/10

Matala GI

50 GI

GL 33 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea kuitupitoisuus
Jalostettu viljatuote

Kokojyväspelttilasagnelevyt glykeeminen indeksi on 50 (Matala).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

ohueksi viipaloitu kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsasuikaleet vähentävät merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 33), mikä minimoi aterianjälkeisen verensokerin nousun.
lasagnepasta
GL 14 / 100 g Punaisista linsseistä valmistetut nuudelit tarjoavat tutumman pastan rakenteen ja puolittavat glykeemisen kuorman verrattuna spelttinuudeleihin.
grillattuja munakoison viipaleita oliiviöljyllä ja yrteillä
GL 1 / 100 g Grillattu munakoiso on klassinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto pastalevyille, joka pitää glykeemisen kuorman erittäin alhaisena (1 vs 33).

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kokojyväspelttilasagnelevyt on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

340

Kalorit

65 g

Hiilihydraatit

13 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	65 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	7 g
Liukoinen	2.1 g
Liukenematon	4.9 g
Proteiini	13 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	2.1 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Kokojyvän lähde
Kohtalainen glykeeminen indeksi
Jalostettu viljatuote
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Alhainen vesipitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kokojyväspelttilasagnelevyt glykeminen indeksi?

Kokojyväspelttilasagnelevyt glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.

Sopiiko Kokojyväspelttilasagnelevyt insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kokojyväspelttilasagnelevyt glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kokojyväspelttilasagnelevyt vaikuttaa verensokeriin?

Kokojyväspelttilasagnelevyt glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kokojyväspelttilasagnelevyt Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.