Keitetty kondensoitu maito
Keskitasoinen GI
GL 32 / 100 g
- Sisältää jonkin verran maitoproteiinia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Keitetty kondensoitu maito glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa terveellisiä rasvoja ja kuitua, joiden glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi kuin puhdistettua sokeria sisältävien levitteiden.
Tahini-kaakaolevite - GL 2.7 / 100 g Tarjoaa korkealaatuisia kasviproteiineja ja kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeritasoja.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka tyydyttää makeanhimon ja tukee samalla suoliston terveyttä.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty kondensoitu maito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 54 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran maitoproteiinia
- Tarjoaa kalsiumia ja fosforia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (32)
- Ravintokuidun puute
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty kondensoitu maito glykeminen indeksi?
Keitetty kondensoitu maito glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko Keitetty kondensoitu maito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty kondensoitu maito glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tahini-kaakaolevite.
Miten Keitetty kondensoitu maito vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty kondensoitu maito glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Keitetty kondensoitu maito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
