kondensoitu maito
Keskitasoinen GI
GL 33 / 100 g
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
kondensoitu maito glykeeminen indeksi on 61 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Se tarjoaa tiiviin koostumuksen, joka muistuttaa kondensoitua maitoa, mutta ilman puhdistetun sokerin aiheuttamaa suurta insuliinipiikkiä.
kasvipohjainen maitopulverin korvike - GL 1 / 100 g Korkea proteiinipitoisuus hidastaa sokerin imeytymistä, mikä parantaa huomattavasti verensokerin hallintaa.
paksu, kermaisen pehmeä jogurtti, makeutettu steviolla - GL 1 / 100 g Se tarjoaa terveellisen rasvakoostumuksen ja luonnollista makeutta ilman haihdutetun maidon ja lisätyn sakkaroosin korkeaa glykeemistä kuormaa.
kookoskerma vaniljalla ja munkkipuutarhan makeutusaineella
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kondensoitu maito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 321 kcal |
| Hiilihydraatit | 54.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 54.4 g |
| Luonnolliset | 9.4 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 7.9 g |
| Rasva | 8.7 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 127 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Tarjoaa kalsiumia ja välttämättömiä kivennäisaineita
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma, joka vaikuttaa insuliinitasoihin
- Ravintokuidun puute
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kondensoitu maito glykeminen indeksi?
kondensoitu maito glykeeminen indeksi on 61 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko kondensoitu maito insuliiniresistenssiä sairastaville?
kondensoitu maito glykeeminen indeksi on keskitasoinen (61). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kasvipohjainen maitopulverin korvike.
Miten kondensoitu maito vaikuttaa verensokeriin?
kondensoitu maito glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kondensoitu maito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
