maca-jauhe

GI 45 · MatalaGL 1.6 / teelusikka6/10

Matala GI

45 GI

GL 1.6 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 32 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Hyvä kasviproteiinin lähde
Kohtalainen glykeeminen kuorma

maca-jauhe glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.6.

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Chiansiemenet
GL 1 / 100 g Chiansiemenillä on merkityksetön glykeeminen kuorma (GL 1) ja ne ovat erinomainen kuidun lähde, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan verensokerin hallintaan.
Raakakaakaojauhe
GL 11.6 / 100 g Raakakaakaojauhe tarjoaa täyteläisen maun ja huomattavasti pienemmän glykeemisen kuorman (GL 2 vs 32) kuin macajauhe.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

maca-jauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

325

Kalorit

71 g

Hiilihydraatit

14 g

Proteiini

2.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	325 kcal
Hiilihydraatit	71 g
Sokerit (yhteensä)	32 g
Luonnolliset	32 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	7.1 g
Liukoinen	2.1 g
Liukenematon	5 g
Proteiini	14 g
Rasva	2.2 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	1.6 g
Natrium	20 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä kasviproteiinin lähde
Sisältää kuitua ja mikroravinteita
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää luonnollisia sokereita

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on maca-jauhe glykeminen indeksi?

maca-jauhe glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 32.

Sopiiko maca-jauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

maca-jauhe glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten maca-jauhe vaikuttaa verensokeriin?

maca-jauhe glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso maca-jauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.