kahvieclair
Korkea GI
GL 32 / 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
kahvieclair glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 7.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Mantelien terveelliset rasvat ja proteiini yhdistettynä tummaan suklaaseen tarjoavat paljon hitaamman glukoosin vapautumisen verrattuna éclair-leivoksen puhdistettuun jauhoon ja sokeriin.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 8 / 100 g Mantelijauhojen käyttö vehnäjauhojen sijaan vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta tyydyttäen silti halun leivonnaiseen.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa éclair-leivoksen kahvin maun paljon alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla ja jogurtista saatavalla lisäproteiinilla.
Maustamaton jogurtti kaakaolla ja kahvilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kahvieclair on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 23 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kahvieclair glykeminen indeksi?
kahvieclair glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.
Sopiiko kahvieclair insuliiniresistenssiä sairastaville?
kahvieclair glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria.
Miten kahvieclair vaikuttaa verensokeriin?
kahvieclair glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kahvieclair Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
