Luomu kamut-vehnäjauho

GI 45 · MatalaGL 32 / 100 g7/10

Matala GI

45 GI

GL 32 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Täysjyvän lähde
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Luomu kamut-vehnäjauho glykeeminen indeksi on 45 (Matala).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauho
GL 1 / 100 g Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 32, offering a much flatter glucose response.
Lupiinijauho
GL 4.5 / 100 g Lupin flour provides a much lower GL of 2 and a lower GI of 15, making it a superior choice for blood sugar stability.
Kurpitsansiemenjauho
GL 1 / 100 g Pumpkin seed flour has a very low GL of 1 and GI of 10, providing a much more stable glycemic impact.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Luomu kamut-vehnäjauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

337

Kalorit

70 g

Hiilihydraatit

14 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	337 kcal
Hiilihydraatit	70 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	11 g
Liukoinen	3.3 g
Liukenematon	7.7 g
Proteiini	14 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	2.2 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Täysjyvän lähde
Korkea kuitupitoisuus
Hyvä proteiinipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää gluteenia
Ei sovellu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Luomu kamut-vehnäjauho glykeminen indeksi?

Luomu kamut-vehnäjauho glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.

Sopiiko Luomu kamut-vehnäjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Luomu kamut-vehnäjauho glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Luomu kamut-vehnäjauho vaikuttaa verensokeriin?

Luomu kamut-vehnäjauho glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Luomu kamut-vehnäjauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.