Tandoori-leipä
Keskitasoinen GI
GL 38.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 32 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuormitus
Tandoori-leipä glykeeminen indeksi on 62, sama kuin tavallisella Roti (62). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 38.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g GL-arvolla 1 verrattuna 32:een tämä manteliperustainen vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta säilyttäen samalla perinteisen roti-kokemuksen.
Mantelijauhoroti - GL 2.7 / 100 g Tämä kääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman 1:n GL-arvon ja 10:n GI-arvon, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen kuin Tandoori roti.
Pellavansiemenwrap - GL 2 / 100 g Vaihtaminen tähän kasvispohjaiseen leipään laskee GL-arvon dramaattisesti 32:sta 2:een, mikä auttaa ehkäisemään aterian jälkeisiä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
kukkakaalileipä
Roti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tandoori-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Sisältää puhdistettuja jauhoja (jos ei 100 % täysjyvää)
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tandoori-leipä glykeminen indeksi?
Tandoori-leipä glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 38.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 32.
Sopiiko Tandoori-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tandoori-leipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.
Millä Roti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Roti muodoista Pellavansiemenroti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4.3 / 100 g).
Katso Tandoori-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
