sekoitettu viljaroti
Matala GI
GL 27.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 23 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
sekoitettu viljaroti glykeeminen indeksi on 48, matalampi kuin tavallisella Roti (62). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 27.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Tämä wrap tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 1:n glykeemisen kuorman verrattuna 23:een, mikä pitää verensokerin tasaisempana säilyttäen samalla wrapin helppouden.
Pellavansiemenwrap - GL 2 / 100 g Vaihto tähän kasvispohjaiseen wrapiin laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 23:sta 2:een, mikä auttaa ehkäisemään aterian jälkeisiä verensokerin piikkejä.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 8 / 100 g Tämä palkokasvipohjainen leipä tarjoaa maltillisemman, 8:n glykeemisen kuorman verrattuna 23:een, tarjoten paremman kuidun ja proteiinin tasapainon pitkäkestoista energiaa varten.
kikhernelettu (socca)
Roti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sekoitettu viljaroti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiini
- Vähäinen lisätty sokeri
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sekoitettu viljaroti glykeminen indeksi?
sekoitettu viljaroti glykeeminen indeksi on 48 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 27.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.
Sopiiko sekoitettu viljaroti insuliiniresistenssiä sairastaville?
sekoitettu viljaroti glykeminen indeksi on matala (48), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Roti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Roti muodoista Pellavansiemenroti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4.3 / 100 g).
Katso sekoitettu viljaroti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
